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É uma corrida que requer um mix hipnotizante de força e resistência; Uma raça empurra o ajuste mais apto para 🌞 a borda do quê eles acham possível.
E agora, depois de um começo constante o fenômeno da aptidão física que é 🌞 HYROX finalmente encontrou seu passo.
HYROX é uma corrida de fitness funcional que envolve um oito quilômetros (quase cinco milhas) executado 🌞 intercalado com 8 estações. Cada estação exige participantes para realizarem outro exercício – SkiErg, empurrão trenó sled pull e salto 🌞 largo burpee; remo do agricultor carry and learnbag lunge & the temed mural boles!
Os competidores são capazes de competir jogos infantil online gratis 🌞 equipes, pares ou por si mesmos. Não importa a idade e capacidade do formato da corrida permanece o mesmo - 🌞 sendo que apenas os diferentes pesos usados nas estações diferem entre as duas categorias:
A primeira iteração da HYROX jogos infantil online gratis 2024 🌞 teve 618 participantes, enquanto agora possui mais de 210.000 pessoas por 30 cidades
Recentemente, falou com duas mulheres na vanguarda da 🌞 acusação de HYROX para descobrir como é a vida no topo das últimas manias fitness.
Meg Jacoby é a recém-coroada campeã 🌞 mundial, demolindo o campo feminino da elite no Campeonato Mundial jogos infantil online gratis Nice.
A americana foi a primeira mulher de sempre que 🌞 completou uma corrida HYROX jogos infantil online gratis menos da hora e só recentemente viu o seu recorde mundial solo ser batido pela 🌞 compatriota Lauren Weeks.
Depois que ela cruzou a linha de chegada, cimentando seu primeiro título mundial o ano passado - 🌞 Jacoby caiu no chão jogos infantil online gratis igual medida da exaustão e júbilo onde foi recebida porjogos infantil online gratisfilha.
“Minha filha se sacrificou 🌞 tanto, senão mais do que eu porque ela está sacrificando muito tempo longe de mim para poder fazer o necessário 🌞 e viver meu sonho como atleta”, disse Jacoby ao Sport.
"Parecia que tudo valia a pena. Ter ela lá era realmente, 🌞 muito especial e testemunhava tantas mulheres fortes ou poderosas quando assistia às minhas corridas - não apenas eu."
Jacoby só ouviu 🌞 falar sobre a HYROX jogos infantil online gratis 2024. Ela se inscreveu para o New York corrida no final daquele ano e começou 🌞 trabalhando com treinador da HIROSH Rich Ryan, que foi um dos melhores treinadores de Nova Iorque do mundo
Apesar de admitir 🌞 alguns erros durantejogos infantil online gratisprimeira corrida, Jacoby entregou um tempo impressionante jogos infantil online gratis Nova York. Quatro semanas depois apenas na 🌞 segunda prova que ela fez o americano quebrou a então recorde mundial das mulheres pro-em Chicago
"Naquele momento, eu sabia que 🌞 provavelmente deveria entrar jogos infantil online gratis tudo. Foi muito louco ter esse tipo de sucesso tão rapidamente mas parecia ser o esporte 🌞 certo para mim", disse Jacoby à jogos infantil online gratis ."
Apesar de um pouco tropeçar jogos infantil online gratis HYROX, Jacoby estava inconscientemente se preparando 🌞 para o esporte há anos.
Sua sequência competitiva era evidente desde tenra idade, com esportes desempenhando um papel importante jogos infantil online gratisjogos infantil online gratis🌞 educação - irmão de Jacoby também é uma fisiculturista profissional.
Durante a faculdade, ela era uma corredora de meia distância impressionante 🌞 e desde então competiu jogos infantil online gratis desafios à longa-distância. Quando muitas das corridas foram suspensas durante os bloqueioes Covid Jacoby 🌞 voltoujogos infantil online gratisatenção para o levantamento do poder (powerlifting).
Antes de descobrir HYROX, quando as pessoas perguntaram a Jacoby para que 🌞 ela estava treinando na academia jogos infantil online gratisresposta foi enfática: "Eu quero ser difícil matar."
Jacoby agora deixou seu emprego diário 🌞 para se concentrar totalmente jogos infantil online gratis ser uma atleta profissional.
Ela corre até sete vezes por semana e combina sessões de resistência 🌞 com horas na academia. Jacoby diz que treina para duas ou três reuniões diárias, mas está ciente disso pode soar 🌞 "intimidante" a outras pessoas ”.
“Você pode ter muito sucesso nisso sem precisar fazer esse tipo de volume”, diz ela.
"É só 🌞 o tipo de lugar onde estou e que funciona para mim, bem como aquilo do qual meu corpo precisa."
Ela tem 🌞 como objetivo dormir pelo menos oito horas todas as noites e abastece seu corpo com uma dieta rica jogos infantil online gratis carboidratos, 🌞 alta proteína.
"Minha dieta é muito chata", ela ri. É muita galinha e arroz, meio mundano mas isso faz parte da 🌞 vida de um atleta."
Apesar de estar jogos infantil online gratis forma gladiadora, até mesmo Jacoby se esforça para descrever como é uma raça 🌞 HYROX.
"Acho que todos nós, neste nível somos um pouco loucos", diz ela explicando por quê escolheu esse esporte tão cansativo.
“Eu 🌞 sempre estou descobrindo mais e melhor sobre mim mesmo como pessoa, me empurrando para os meus limites de ver do 🌞 que sou feito.”
Jacoby diz que o senso de comunidade é outra razão pela qual ela dedicajogos infantil online gratisvida à HYROX 🌞 e afirma encontrar inspiração jogos infantil online gratis todos os cantos do esporte – notavelmente algumas das outras mães, as quais equilibram treinamento 🌞 com a criação da família.
Ela também está ciente de outro atleta, vindo da cidade inglesa que se destaca no lado 🌞 oposto do grid – com um apelido para combinar.
Celia Duff, que tem 70 anos e foi recentemente coroada campeã mundial 🌞 na categoria de 1970-74 – um prêmio para acompanhar o título do mundo 65 a 69 conquistado no ano passado.
Ela 🌞 também tem sido detentora de recordes mundiais duas vezes, mas é rápida jogos infantil online gratis apontar que ambos os seus registros foram 🌞 quebrado.
"Eu tenho uma colocação, eu tem galinhas e um cachorro. Eu ajudo com os netos quando é necessário ajuda para 🌞 pegá-los na escola etc." Estou muito ocupado fazendo não muita coisa", Duff diz ao Sports? subestimando drasticamente suas realizações surpreendentes 🌞 jogos infantil online gratis palco internacional".
Como Jacoby, Duff encontrou o esporte de HYROX um pouco por engano. A filha do dufo foi uma 🌞 das primeiras a adotar esse fenômeno e pediu parajogos infantil online gratismãe ir ao evento jogos infantil online gratis outubro 2024
Duff sempre se manteve 🌞 jogos infantil online gratis forma – ela era uma boa remadora durante a juventude e intensificoujogos infantil online gratisrotina de fitness no período dos 🌞 bloqueios Covid. Mas depois que concordou para competir na primeira prova HYROX, ele começou lendo sobre o evento da corrida 🌞 rapidamente percebeu estar num dia difícil!
Incrivelmente, porém ela bateu o recorde mundial dejogos infantil online gratiscategoria 65-69 jogos infantil online gratis uma época que 🌞 a qualificou para os Campeonatos Mundiais 2024 - corrida pela vitória.
Duff diz que há apenas um número "pequeno" de pessoas 🌞 dajogos infantil online gratisidade competindo no HYROX - talvez sem surpresa, dado o pedágio físico do corpo.
Mas para Duff, uma médica 🌞 de saúde pública aposentada o esporte dá seu foco e os treinamentos ajudam-na permanecer jovem.
A avó corre três vezes 🌞 por semana, misturando o ritmo e a distância de cada sessão. Ela também trabalha com um treinador para seu treinamento 🌞 jogos infantil online gratis força (treinamento) que passa tempo praticando os movimentos exatos necessários às estações HYROX; porém é quase tão importante quanto 🌞 descansar – Duff tira pelo menos uma folga diária na mesma hora dajogos infantil online gratisvida útil do dia até permitir 🌞 à recuperação corporal dos seus filhos!
“É incrivelmente importante manter a mobilidade e o forte à medida que envelhecemos porque, se 🌞 não for assim você aumenta as taxas de deterioração”, diz ela.
"Quero ser forte e funcionalmente apto. Essa é a chave 🌞 para o HYROX."
Apelidada de “Badass Gran”, Duff não se sente confortável jogos infantil online gratis ser chamada "inspiração" para os outros, mas um 🌞 breve olhar através dos comentários postado no Instagram demonstra o quanto ela está motivando outras pessoas a ficarem bem.
"Sou genuinamente 🌞 humilde e grata", diz ela. Se eu puder encorajar pessoas mais velhas ou qualquer outra pessoa, na verdade apenas para 🌞 me levantarmos um pouco antes de ir embora."
Apesar dejogos infantil online gratiscarreira curta, mas impressionante como atleta HYROX sportinga que seria 🌞 "bokers" para ela continuar correndo por causa do trabalho “quebra-corpo” envolvido.
No entanto, ela planeja competir comjogos infantil online gratisfilha jogos infantil online gratis um 🌞 evento de duplas no final deste ano e quer continuar envolvida na modalidade.
Duff e Jacoby são a prova de que 🌞 algo está funcionando para HYROX.
O negócio foi criado jogos infantil online gratis 2024 pelo organizador de eventos Christian Toetzke e o tricamper olímpico 🌞 Moritz Frste.
Frste diz que o conceito levou um tempo para as pessoas entenderem e a empresa foi prejudicada pela Covid, 🌞 uma organização de corrida internacional.
Agora, porém hyrox está vendo crescimento exponencial e correndo para acompanhar o aumento da demanda. Alguns 🌞 ex-atletas também se testaram contra esse desafio incluindo Curt Maggitt (ex) de linhabacker na NFL com a estrela John Terry;
"Levou 🌞 tempo para romper de uma certa maneira, realmente entrar nessa gama mais ampla das pessoas e ver o que é", 🌞 disse Frste à jogos infantil online gratis .
Comjogos infantil online gratiscrescente popularidade, a HYROX agora está procurando profissionalizar ainda mais o esporte que 🌞 tem aspirações olímpicas.
No início deste ano, medidas antidoping foram trazidas para os livros de regras individuais e duplamente duplo displaystyle 🌞 2-Truebook (duplo), o que significa atletas HYROX agora são mantidos nos padrões da Agência Mundial AntiDopamento.
“Ainda não estamos lá, mas 🌞 se um dia a HYROX fosse uma modalidade olímpica seria o objetivo final e realização”, acrescenta Frste.
Mas antes mesmo de 🌞 entreter o status olímpico, Frste diz que um órgão governamental e federações nacionais precisariam ser criados – coisas com tempo 🌞 para serem criadas.
Mas certamente há apetite dos atletas, e Jacoby espera um dia representar seu país.
"Você não vai me ver 🌞 indo embora até lá", diz Jacoby quando perguntado sobre a progressão do esporte para o status olímpico.
"Ser um atleta olímpico 🌞 é o nível mais alto que você poderia alcançar."
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| Benefício | Nutriente Principal |
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| Sistema Imunológico | Vitamina C |
| Pressão Arterial | Potássio |
| Controle de Peso | Fibras |
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