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Médicos e fisioterapeutas advertem contra a tentativa de esportes olímpicos big bamboo slot gratis casa

Após uma série de lesões sofridas por estrelas amadoras 8️⃣ de esportes, médicos e fisioterapeutas alertam as pessoas para não tentarem eventos olímpicos big bamboo slot gratis casa.

Os Jogos Olímpicos combinam atividades que 8️⃣ muitas pessoas já fazem big bamboo slot gratis nível iniciante ou amador, como tênis, futebol ou corrida, bem como esportes mais complexos e 8️⃣ perigosos.

Aqueles inspirados pela ginasta Simone Biles, o ciclista BMX Kieran Reilly ou o mergulhador Tom Daley podem correr risco de 8️⃣ lesões graves ou mesmo perder a vida se tentarem um salto caprichoso, tirarem os dois pés dos pedais no ar 8️⃣ ou tentarem uma mergulhada de mão na plataforma de 10 metros, alertaram os especialistas.

Há entusiastas iniciantes que tentambig bamboo slot gratisprópria 8️⃣ versão de eventos olímpicos big bamboo slot gratis casa, com muitos postando seus esforços nas redes sociais. Desde natação sincronizada no banheiro até 8️⃣ rotinas ginásticas nas almofadas do sofá (não tão fácil quanto parece), a oportunidade de lesão é clara.

Fisioterapeutas relatam aumento de 8️⃣ pacientes lesionados

Matthew Harrison, fisioterapeuta do NHS e porta-voz da Sociedade Chartered de Fisioterapia, disse que costuma ver pacientes que se 8️⃣ feriram tentando um esporte olímpico.

"Frequentemente vemos pessoas chegarem à fisioterapia [depois de] assistirem aos Jogos Olímpicos e retornarem a um 8️⃣ esporte que já participaram ou se inspirarem a praticar algo novo e, infelizmente, são afetadas por uma lesão durante essa 8️⃣ atividade.

"Recentemente vi uma mulher que teve dor significativa e, felizmente, nenhuma fratura (após solicitar uma radiografia) no ombro seguindo ser 8️⃣ levantada e deixada cair depois de se inspirar no rugby feminino, onde as jogadoras são levantadas para pegar bolas altas. 8️⃣ Felizmente, foi apenas uma contusão e melhorará com o tempo e alguns exercícios.

"Também ligamentos do punho danificados de um homem, 8️⃣ que depois de assistir ao skate, saltou no skateboard de seu filho e caiu muito rapidamente, caindo no punho e 8️⃣ no braço para amortecer a queda. Isso levará mais tempo para se recuperar."

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões 8️⃣ graves

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões musculoesqueléticas e traumatismos cranianos graves. "Um salto caprichoso é uma coisa maravilhosa 8️⃣ de se assistir para aqueles que praticaram por muitos anos, mas pode ser perigoso se for novidade para você", acrescenta. 8️⃣ "Cair na cabeça nunca é uma boa coisa."

Dr. Tim Exell, um pesquisador sênior big bamboo slot gratis biomecânica e ciência de reabilitação na 8️⃣ Universidade de Portsmouth, disse: "Esses são todos atletas elite big bamboo slot gratis condição física ideal, portanto, se outras pessoas tentarem igualar seu 8️⃣ desempenho e os requisitos físicos de seus esportes, isso pode resultar big bamboo slot gratis lesões graves devido a não ter a flexibilidade 8️⃣ necessária para um evento atlético de esforço máximo como o salto big bamboo slot gratis distância, ou a força e técnica para eventos 8️⃣ de halterofilismo olímpicos.

"Em esportes mais técnicos, o risco de lesões graves é maior ao tentar uma habilidade complexa. Se você 8️⃣ ver alguém fazendo pole vault e pensar: 'Oh, legal, posso tentar isso', isso é muito mais arriscado. Você precisa ter 8️⃣ um controle considerável sobre como o seu corpo está se movendo no ar, e se você cair de seis, sete 8️⃣ metros no ar big bamboo slot gratis uma esteira, mas fizer isso errado e cair nabig bamboo slot gratisnuca, então isso resultará big bamboo slot gratis uma 8️⃣ lesão horrível."

Da mesma forma, não conseguir um mergulho ou salto caprichoso na ginástica corretamente "pode resultar big bamboo slot gratis lesões catastróficas ou 8️⃣ mesmo fatais", acrescentou.

Mesmo esportes mais rotineiros como natação ou corrida podem causar lesões se não forem feitos corretamente.

Introdução gradual de 8️⃣ novas formas de exercício

Dr. John Rogers, um dos médicos da equipe britânica nos Jogos e membro da Faculdade de Medicina 8️⃣ do Esporte e Exercício, disse que os benefícios da atividade física de baixa e moderada intensidade ultrapassam amplamente os riscos, 8️⃣ mas que as novas formas de exercício devem ser introduzidas gradualmente.

"O impacto das duas medalhas de ouro de Mo Farah 8️⃣ nos 5.000m e 10.000m nos Jogos Olímpicos de 2012 e 2024 certamente contribuiu para os 150.000 ou mais crianças e 8️⃣ adultos no Reino Unido que participam do parkrun a cada sábado de manhã.

"Esportes de alta intensidade e alto volume como 8️⃣ natação, triatlo, atletismo, remo, ciclismo e esportes que têm um elemento de habilidade alto, como ginástica, boxe, tênis, golfe e 8️⃣ surfe, exigem muitos anos de treinamento para alcançar os níveis que vemos nos Jogos Olímpicos. Dito isso, todos precisam começar 8️⃣ big bamboo slot gratis algum lugar. Lesões podem ser uma grande experiência de aprendizado à medida que entendemos como exercitar com segurança e 8️⃣ eficácia e como obter o melhor de nossos corpos."

A chave para prevenir lesões big bamboo slot gratis todos os esportes é não escatimar 8️⃣ no tempo de recuperação, disse Sutton. "No dia a dia, os atletas comerão, dormirão, treinarão, repetirão. Nós, simplesmente, não teremos 8️⃣ tempo para fazer isso, pois precisamos fazer um trabalho big bamboo slot gratis tempo integral e ter compromissos de vida." Não se recuperar 8️⃣ corretamente pode levar a sobrecarga de treinamento e, ao longo do tempo, criar lesões por sobreuso e fadiga.

Mas não tente 8️⃣ esportes mais complexos big bamboo slot gratis casa, advertiram os especialistas. Encontre um clube local e aprenda sob a orientação de treinadores qualificados 8️⃣ que sabem o que é seguro e como progressar.