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postado por dimarlen.dominiotemporario.com 2024/11/19 3:25:40

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Há dois anos e meio atrás,

, Eu tive um acidente grave na minha bicicleta. Quebrei alguns ossos

(o cirurgião)

me deu

10 de 4️⃣ cada dez para o quão mal

Eu tinha quebrado-os) e eu tive um procedimento para colocar os ossos de volta no 4️⃣ lugar.

tinha

placas colocadas.

A & E visita foi horRer

Ific comigo

sobre o gás, e uma viagem desagradável na cetamina.

. Eu tinha um elenco 4️⃣ mais longo do que o habitual por causa de quão ruim era

Depois passei vários meses fazendo fisioterapia regular para obter

movimento 4️⃣ para trás.

Agora, embora eu simplesmente não possa voltar para a minha bicicleta. Eu adoraria poder andar de novo particularmente 4️⃣ porque quero reduzir minhas emissões

, dado que moro numa cidade com pouco transporte público.

. No entanto, eu simplesmente não consigo 4️⃣ chegar perto da minha bicicleta sem meu coração correndo

.

Eu sou capaz de fazer outras atividades, particularmente corrida e caminhadas.

. Mas 4️⃣ a bicicleta só traz horror com ele, eu consegui duas viagens curtas

crianças, mas eram muito duras.

e eu quase que quebrou 4️⃣ depois. É bastante óbvio, tenho algumas cicatrizes psicológicas ao lado das físicas? O Que posso fazer para voltar a minha 4️⃣ bicicleta!

Lamento muito ouvir isto, não estou surpresa por te sentires como tu.

Fui à psicóloga clínica Dra. Justine Bush, que trabalha 4️⃣ jogo f12 bet uma traumático stress clínico na North London Mental Health Partnership e ela lida com situações como ajogo f12 betregularmente; 4️⃣ embora enfatize não poder diagnosticá-lo por carta você pode se beneficiar de um exame para ver o TEPT ou PTSD

Eu 4️⃣ me perguntei qual era o contexto do seu acidente. Soou muito sério, dadas as pausas e os medicamentos usados? Você 4️⃣ foi atingido por um caminhão ou carro?" Foi uma experiência "quase perdida"? Isso é importante porque pode explicar algumas das 4️⃣ camadas de medo da pessoa que está sentindo isso."

O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu a este 4️⃣ acidente, então há evidências dejogo f12 betresiliência.

Também gostaria que pensassem no medo de voltar a pensar. A resposta óbvia para 4️⃣ isto pode ser "me machucar" e, claro isso será parte disso mas também quero dizer além do mais: está fora 4️⃣ da ação? Sentindo-se preso Estava preocupado jogo f12 bet poder ganhar dinheiro enquanto estava ferido! Se você puder desfazer as coisas 4️⃣ ao redor o óbvio esta vai se tornar uma maneira começarmos processar aquilo por onde passou...

s vezes, o "e se" 4️⃣ e quase falta jogo f12 bet um acidente pode ser tão aterrorizante quanto realmente aconteceu. Com PTSD nossa memória de incidente traumatizante 4️⃣ não é estabelecida da mesma forma que uma lembrança convencional está sendo descrita; portanto quando revisitamos a recordação traumática reviveremos 4️⃣ todos os horrores originais – suores do coração acelerado com medo ou pânico - isso soa como algo acontecendo para 4️⃣ você!

"O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu a este acidente, então há evidências dejogo f12 betresiliência", disse 4️⃣ Bush. “Você pode beneficiar-se com alguma terapia psicológica para ajudálo no TEPT.”

Você pode tentar serviços locais, como terapia de fala 4️⃣ ou EMDR. Seu GP poderá encaminhá-lo para o médico geral e você também será capaz da autoreferência via IAPT (simplesmente 4️⃣ os Serviços do Google IIApt).

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após a promoção da newsletter;

"Uma das principais características do TEPT 4️⃣ [se é isso]", disse Bush,"é evitar: evita pensar sobre o que aconteceu e falar a respeito disso.".

Você também pode tentar 4️⃣ a exposição graduada por conta própria nesse meio tempo, se não for muito perturbador. Leve-o bem devagar e faça algo 4️⃣ pequeno todos os dias: você poderá começar olhando parajogo f12 betbicicleta; tire da garagem mas sem montála! Em seguida entre 4️⃣ nela ou saia dela porém desça dele jogo f12 bet vez disso montando num lugar seguro durante um período curto do seu 4️⃣ trabalho

Construa sobre isso, mas não se sinta tentado a exagerar. Nós temos confiança fazendo o mesmo repetidamente e novamente; No 4️⃣ entanto quando essa autoconfiança tiver ido embora precisamos voltar ao início!

Todas as semanas, Annalisa Barbieri aborda um problema pessoal enviado 4️⃣ por uma leitora. Se você gostaria de conselhos da Analiza envie seu problemas para o endereço akannalisateguardian () e 4️⃣ não poderá entrar jogo f12 bet correspondências pessoais com ela se lamentar que tenha sido enviada ao público ou estiver sujeita aos 4️⃣ nossos termos/ condições legais;

Os comentários sobre esta peça são pré-moderados para garantir que a discussão permaneça nos tópicos levantados pelo 4️⃣ artigo. Por favor, esteja ciente de Que pode haver um curto atraso jogo f12 bet Comentários aparecendo no site ndice

A última série 4️⃣ do podcast de Annalisa está disponível aqui.

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