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postado por dimarlen.dominiotemporario.com 2024/11/26 12:38:06

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É inegável que a atividade física contribui para nosso bem-estar físico e psíquico.

Mas, quando desempenhada pelas crianças – que ainda 💻 estão jogos online mobile fase de desenvolvimento -, os benefícios da prática esportiva são muito mais intensos.

Além dos ganhos físicos, as atividades 💻 coletivas, por exemplo, têm a capacidade de contribuir para o amadurecimento do pequeno e de ajudá-lo a lidar melhor com 💻 frustrações, reforça Danielle Admoni, psiquiatra geral da Infância e Adolescência e especialista pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).

Entre alguns dos 💻 proveitos dos esportes para as crianças, podemos citar:

Eles contribuem para o crescimento e para a elasticidade corporal;

Desenvolvimento da coordenação motora;

Aumento 💻 da força muscular;

Eles ajudam a criança a lidar com regras, hierarquias e limites, além de saber quando é "a jogos online mobile 💻 vez";

Incentivo ao respeito do tempo e do espaço;

Estímulo à convivência com outras crianças e adultos, principalmente nos esportes coletivos.

Por isso, 💻 a partir do momento que o pequeno demonstra maturidade física e social, é possível (e muito benéfico) incentivá-lo na prática 💻 de esportes.

Neste guia, separamos algumas dicas para isso!

A hora de apresentar o esporte à criança

Em primeiro lugar, precisamos entender as 💻 capacidades de cada idade.

"Crianças pequenas ainda não conseguem se relacionar ou respeitar algum tipo de regra.

Não dá para incentivá-las a 💻 participar de jogos que requerem bastante atenção e concentração.

Já os filhos maiores vão ficar desestimulados jogos online mobile fazer atividades que não 💻 os desafiam.

Por isso, a idade é muito importante ao escolher um esporte para as crianças", indica Danielle.

Além disso, existe o 💻 limite de cada um.

Há aqueles que naturalmente são mais competitivos e outros que preferem atividades tranquilas, como alongamentos.

O ideal é 💻 respeitar a opinião e a vivência da criança.

"Mais do que tudo, entenda a capacidade, a condição, as escolhas e vontades 💻 do seu filho.

Os pais podem oferecer qualquer atividade, pois a criança não a conhece, mas ela que irá dizer se 💻 gosta ou não", reforça a psiquiatra.

O que seria ideal para cada idade?De 2 a 5 anos

Nesta faixa etária, a especialista 💻 afirma que as atividades indicadas são aquelas que não dependem da coordenação motora totalmente desenvolvida e requerem apenas habilidades básicas, 💻 entre elas correr, nadar, rolar, jogar e pegar objetos.

"Nessa idade, as habilidades podem ser aperfeiçoadas, mas não dependem de um 💻 esporte organizado e com regras.

As atividades devem ser estimuladas por meio de demonstrações e ter tempo pré-determinado.

Evite esportes competitivos e, 💻 de preferência, participe com seu filho", explica Danielle.

De 6 a 9 anos

Para estas crianças, os esportes mais adequados são os 💻 que possuem regras flexibilizadas e exijam habilidades mais básicas.

Podem ser corridas, natação, pedaladas, artes marciais, ginástica olímpica, dança, futebol e 💻 tênis, por exemplo.

"A maioria das crianças desta idade já terá habilidades motoras suficientes para esportes mais organizados, com regras e 💻 jogos online mobile grupo.

Mas é possível que elas ainda não consigam entender ou lembrar de todas as estratégias da equipe.

As regras devem 💻 ser adaptadas para promover ação e participação.

Não foque jogos online mobile competitividade, mas no desenvolvimento de novas habilidades", recomenda.

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Portanto, 💻 evite esportes complexos, que precisam de tomada de decisão rápida, reflexos apurados e estratégias de equipe, como basquete, handebol e 💻 vôlei.

De 10 a 12 anos

As atividades complexas são bem-vindas nesta faixa etária.

Mas o foco ainda deve se manter no desenvolvimento 💻 das habilidades motoras e na diversão – não na competitividade.

Sem falar que o ideal é que as crianças joguem com 💻 outras no mesmo estágio de desenvolvimento ou pratiquem atividades que não levem o tamanho jogos online mobile consideração (tênis, natação, artes marciais, 💻 ginástica olímpica e dança são exemplos dados pela especialista).

Como ajudar na escolha?

O ideal é oferecer e apresentar o esporte para 💻 a criança e deixar que ela decida.

"Proponha algo que caiba para o seu filho.

Não adianta oferecer atividades não têm nada 💻 a ver com a idade ou o gosto dele.

A partir daí, você pode ir incentivando a prática", orienta a psiquiatra.

O 💻 exemplo dentro de casa é sempre o mais importante para garantir a motivação.

"Pais que praticam alguma atividade física, jogam e 💻 mantêm o estilo de vida ativo e saudável são um exemplo muito melhor do que o falado.

Quando a família se 💻 propõe a fazer isso, a criança acaba entrando na boa prática", explica Danielle.

Faça o esporte ser parte do ambiente familiar, 💻 seja praticando atividades jogos online mobile família, apoiando o filho jogos online mobile jogos e competições, seja conversando sobre ídolos e atletas favoritos.

Tudo bem 💻 se a criança desistir.

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É de extrema importância que o esporte seja prazeroso.

Assim, garantimos todos os ganhos psíquicos da atividade física.

"Quando 💻 praticamos algo de que não gostamos, podemos até obter os benefícios físicos.

Mas se a criança faz algo 'obrigada', a longo 💻 prazo acabamos vendo uma alteração de comportamento jogos online mobile relação a isso", observa a psiquiatra.

Esses são alguns possíveis sinais de insatisfação 💻 dos pequenos:

Reclamar que está muito cansado ou que apresenta dores indiretas;

Inventar desculpas para não ir aos treinos;

Verbalizar, de uma maneira 💻 indireta, que não gosta do professor, da quadra, entre outros.

Aí talvez seja a hora de oferecer alguma outra opção para 💻 ele.

"Nada é definitivo, a criança pode retomar a atividade depois, o importante é sempre praticar algo e que isso seja 💻 prazeroso para ela", finaliza Danielle.

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Por Redação do GLOBO — Rio de Janeiro

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