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Imagine um mundo bet365 lo que pudesse resolver problemas, criar arte ou música ou mesmo melhorarbet365 lopontuação no tênis bet365 lo 🍊 seu sono. Se cientistas trabalhando no campo dos sonhos lúcidos tiverem sucesso, esse mundo poderá se tornar uma realidade mais 🍊 cedo do que pensamos.

Os pesquisadores estão desenvolvendo técnicas que poderiam permitir que mais pessoas experimentassem sonhos lúcidos - um estado 🍊 de consciência bet365 lo que uma pessoa é consciente de que está sonhando e pode reconhecer seus pensamentos e emoções enquanto 🍊 sonha - e transferir o conteúdo desses sonhos para suas vidas de vigília.

Eles mostraram nos últimos meses que é possível 🍊 transferir o ritmo da música dos sonhos, acionar uma chaleira real e controlar um carro virtual bet365 lo uma tela de 🍊 computador a partir de um sonho lúcido.

"Em algum momento, haverá métodos ou ferramentas que permitirão que qualquer pessoa experimente sonhos 🍊 lúcidos facilmente ou relativamente facilmente, estamos procurando formas de conectar esses dois mundos juntos", disse Michael Raduga, fundador e CEO 🍊 da REMspace Inc, uma empresa de pesquisa do sono bet365 lo Redwood City, Califórnia, que liderou os estudos. "Até para pessoas 🍊 que não pensam que são inteligentes, seu subconsciente é enorme e esperamos ser capazes de transferir todas essas informações para 🍊 a realidade."

Embora não todos possam fazê-lo, aproximadamente metade da população já experimentou ao menos um sonho lúcido bet365 lo suas vidas 🍊 e cerca de um quinto experimenta-os uma vez por mês ou mais.

Um grupo internacional de pesquisadores publicou um artigo na 🍊 Current Biology há alguns anos que sugeria que era possível fazer perguntas a pessoas, seja verbalmente ou usando código morse 🍊 entregue por meio de luzes intermitentes, enquanto elas estavam bet365 lo um sonho lúcido - incluindo cálculos matemáticos básicos - e 🍊 para os sonhadores responderem usando movimentos oculares ou por meio de contrações musculares faciais para conveying yes/no ou respostas numéricas.

Raduga 🍊 e seus colegas desde então estão expandindo essas técnicas para ampliar a comunicação entre sonhadores e o mundo da vigília. 🍊 Eles mostraram no ano passado que era possível comunicar ritmos musicais de sonhos lúcidos ensinando pessoas a contrair seus músculos 🍊 do braço bet365 lo ritmo com uma peça de música enquanto estavam acordados e, bet365 lo seguida, aplicando a mesma técnica para 🍊 reler o mesmo ritmo musical enquanto estavam bet365 lo um sonho lúcido.

Embora os músculos estejam largamente paralisados durante o sono REM, 🍊 quando a maioria dos sonhos ocorrem, eles ainda produzem micro-contracções que podem ser detectadas por meio de sensores elétricos na 🍊 pele. A próxima etapa será usar este método para relatar composições musicais únicas de sonhos lúcidos.

Raduga disse que o estudo 🍊 foi inspirado por um sonho que teve quando adolescente bet365 lo que assistiu à banda alemã de rock Rammstein tocando uma 🍊 peça de música. "Foi a melhor música já", disse. "Eu não sou músico, mas algo que meu cérebro - e 🍊 provavelmente o cérebro de outras pessoas - é capaz de criar música melhor do que as pessoas criam na realidade."

Em 🍊 outro estudo recente, ele e seus colegas converteram impulsos elétricos de músculos de punho e face e perna de um 🍊 sonhador bet365 lo comandos para um alto-falante inteligente que permitiu que uma lâmpada, chaleira elétrica e rádio reais fossem ligadas a 🍊 partir de seu sonho, demonstrando a possibilidade de realizar tarefas matinais enquanto ainda dorme.

Em um estudo ainda mais recente, a 🍊 atividade dos músculos bíceps e antebraço e coxa de sonhadores foi conectada a um carro virtual, que eles aprenderam a 🍊 dirigir contraindo seus músculos enquanto estavam acordados. Em seguida, uma vez que gravações cerebrais confirmaram que estavam bet365 lo sono REM, 🍊 sinais de luz foram usados para indicar aos sonhadores que precisavam fazer curvas para evitar obstáculos e eles foram capazes 🍊 de responder usando as mesmas contrações musculares. Essa técnica pode ser usada eventualmente para transmitir informações espaciais sobre o mundo 🍊 dos sonhos.

"Estou mostrando que é possível ligar esses dois reinos", disse Raduga. "Esses são passos pequenos, mas bet365 lo 10 ou 🍊 20 anos, as pessoas poderão realizar coisas relacionadas ao trabalho ou vida pessoal antes de acordarem."

Outros pesquisadores questionaram a utilidade 🍊 de dirigir um carro virtual ou ligar uma chaleira enquanto dorme, mas disseram que a capacidade de se comunicar conteúdo 🍊 de sonhos usando vários grupos musculares, com contrações mantidas por diferentes durações, pode ampliar a complexidade da informação que pode 🍊 ser transferida de sonhos.

"Uma vez que podemos se comunicar bet365 lo ambas as direções, a pesquisa sobre sonhos pode avançar, porque 🍊 você poderia fazer perguntas seguintes; talvez apresentar tarefas cognitivas mais difíceis para melhor entender como o cérebro acordado difere do 🍊 cérebro adormecido", disse o Dr. Kristoffer Appel na Universidade de Osnabrück na Alemanha, que co-autoria o artigo Current Biology. "Atualmente, 🍊 temos que confiar bet365 lo relatos de sonhos [uma vez que as pessoas acordarem], o que talvez esteja distorcido."

Emma Peters, uma 🍊 estudante de doutorado na Universidade de Berna na Suíça que está investigando formas de aumentar a frequência de sonhos lúcidos, 🍊 acredita que eles podem um dia ser usados para ajudar na recuperação física de pacientes com acidente vascular cerebral ou 🍊 para melhorar o desempenho atlético. Há já evidências de seu laboratório e de outros que a prática de movimentos físicos, 🍊 como jogar dardos ou jogar moedas durante sonhos lúcidos, pode melhorar o desempenho na vida real.

Há talvez uma isenção, no 🍊 entanto: "Apesar do ponto de venda ser que você está no controle de tudo, então você pode fazer o que 🍊 quiser, o problema é que você está no controle de tudo", disse Peters. "Digamos que você quer praticar esqui alpino: 🍊 você pode fazer a pista e o tempo, mas você pode estar esquiando para baixo da montanha e então acabar 🍊 no espaço sideral."

O sonho lúcido também é difícil de ser induzido, mesmo para praticantes experientes, o que limitabet365 loaplicação. 🍊 "Até agora, ainda estamos tentando encontrar formas de fazer [mais] pessoas sonhar lucidamente", disse Peters. "A próxima etapa será encontrar 🍊 formas de praticar melhor o controle dos sonhos."

Há talvez formas de começar a colher o potencial criativo do cérebro adormecido 🍊 agora. Laura Roklicer na Universidade de Swansea está investigando se ensinar escritores criativos e poetas a sonhar lucidamente pode melhorar 🍊 a qualidade debet365 loescrita.

Ela já coletou evidências de que tais indivíduos podem ser mais propensos a sonhar lucidamente. Estudos 🍊 anteriores sugeriram que cerca de 45% da população pode ser treinada para sonhar lucidamente, mas até agora 83% dos 29 🍊 escritores com os quais Roklicer trabalhou experimentaram ao menos um sonho dessa natureza após oito semanas de treinamento.

Para colher ideias 🍊 desses sonhos, Roklicer encoraja os escritores a se fixar uma intenção relacionada ao trabalho ao adormecer, como "encontrar uma nova 🍊 ideia de história" ou "encontrar um de meus personagens bet365 lo um sonho".

Em um estudo recente não publicado, ela pediu a 🍊 juízes independentes que avaliassem histórias curtas produzidas por escritores antes do treinamento de sonho e após isso. Em uma variedade 🍊 de medidas, do conteúdo emocional ao simbolismo, cenário, personagem e enredo, "tudo parecia melhorar após o treinamento", ela disse.

Como 🍊 sonhar lucidamente

• Manutenção de jornal de sonhos: Ao acordar, cada manhã, escreva tudo o que lembra sobre seus sonhos ou use 🍊 um dispositivo de gravação de voz para fazer o mesmo. Isso pode ajudá-lo a se familiarizar com seus sonhos, permitindo 🍊 que se torne mais consciente deles enquanto dorme.
• Teste de realidade: Este exercício, realizado durante horas de vigília, treina o cérebro 🍊 a distinguir melhor entre sonhos e realidade, o que pode aumentar a lucidez enquanto dorme. Em intervalos regulares durante o 🍊 dia, pare e tome cuidado para examinar seus arredores, procurando qualquer coisa fora do comum que possa indicar que está 🍊 sonhando.
• Configuração de intenções: Algumas pessoas podem aumentar a frequência de seus sonhos lúcidos simplesmente dizendo que se tornarão conscientes durante 🍊 seus sonhos, por exemplo, repetindo uma frase como "uma vez que estiver dormindo, me lembrarei de que estou sonhando".
• Retorno ao 🍊 sono: A maioria dos sonhos ocorre durante o sono REM, que é mais prevalente durante a segunda metade da noite. 🍊 Definindo um relógio despertador para acordá-lo uma hora ou mais antes do seu tempo usual e, bet365 lo seguida, adormecendo, você 🍊 pode aumentar suas chances de entrar diretamente bet365 lo um sonho. Dizer a si mesmo que se tornará lúcido nesse sonho 🍊 também pode ajudar a alcançar isso.
• Estimulação externa: Muitos estudos recentes projetados para se comunicar com pessoas durante sonhos lúcidos usaram 🍊 vibração suave, estimulação elétrica ou luzes intermitentes durante o sono REM como um sinal para a pessoa se tornar consciente 🍊 bet365 lo seu sonho e sinalizar de volta. Alguns desses métodos também estão sendo investigados como uma ferramenta para aumentar a 🍊 frequência de sonhos lúcidos.