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Quantas pessoas roncam?

As estimativas variam, mas é 📈 um traço comum. De acordo com o prof. Ram Dhillon, um cirurgião especialista black jack poker stars otorrinolaringologia com interesse especial black jack poker stars ronco 📈 e apneia do sono obstrutiva, cerca de 25% das pessoas roncam. A Associação Britânica de Ronco e Apneia do sono 📈 coloca a cifra mais alta, black jack poker stars 41,5% da população adulta do Reino Unido.

Em uma palavra, não. Dhillon diz que 📈 o ronco é resultado de vias aéreas superiores se estreitarem, resultando black jack poker stars um fluxo de ar turbulento.

Se as vias aéreas 📈 continuarem a se estreitar, elas podem se fechar e causar apneia do sono obstrutiva, uma interrupção temporária na respiração que 📈 dura mais de 10 segundos. Os companheiros de cama de quem é afetado podem encontrar seu parceiro roncando por um 📈 período, então parando e então fazendo um ruído de ressonância, afogamento repentino.

Dhillon diz que mais de cinco ocorrências disso black jack poker stars 📈 uma hora indicariam apneia do sono leve e mais de 30 uma hora é classificada como apneia do sono grave.

Dr. 📈 Sriram Iyer, um consultor black jack poker stars medicina respiratória e sonolência, diz: "A maioria das pessoas que tem apneia do sono, se 📈 não todas, farão barulho ao dormir. Mas isso não significa que todos os roncadores terão apneia do sono."

O que faz as vias aéreas superiores se estreitarem?

Dhillon diz que é importante perceber que a via aérea não é 📈 uma estrutura rígida, mas tem partes flácidas. Crucialmente, os músculos que mantêm a via aérea superior aberta relaxam quando adormecemos, 📈 o que significa que os tubos têm tendência a se estreitar.

Iyer observa que o álcool torna os músculos do pescoço 📈 mais relaxados, o que explica por que muitas pessoas roncam depois de algumas bebidas. Ficar de costas também aumenta as 📈 chances de roncar graças ao efeito da gravidade.

Mas existem outras explicações. Iyer diz: "Em geral, a razão mais comum pelas 📈 pessoas roncarem é estar acima do peso ou ser obeso, pois o ganho de peso pode resultar black jack poker stars tecido extra 📈 black jack poker stars torno do pescoço, reduzindo o diâmetro da via aérea superior."

Fatores genéticos também podem estar black jack poker stars jogo. "Algumas pessoas terão 📈 um queixo inferior mais empurrado do que o normal, ou algumas pessoas terão uma língua maior do que o normal, 📈 ou base de músculo superior aéreo flácida", diz Iyer.

O ronco é perigoso?

Isso depende. Iyer diz: "O ronco 📈 black jack poker stars si não necessariamente significa queblack jack poker starssono será afetado ou é perigoso. Ele simplesmente indica que há vibração."

Mas a 📈 apneia do sono deve ser levada a sério. Como o NHS observa, sem tratamento, pode levar a problemas, incluindo doença 📈 cardíaca, pressão arterial alta, aumento do risco de acidente vascular cerebral e diabetes do tipo 2.

Por que 📈 o ronco piora com a idade?

"[A] razão mais comum, claro, é que tendemos a ganhar peso à medida que envelhecemos", 📈 diz Iyer.

Há outras razões. "À medida que envelhecemos, alterações ocorrem nos músculos das vias aéreas superiores e no diâmetro da 📈 via aérea, bem como como respondemos aos eventos black jack poker stars nosso sono, o que torna as pessoas mais velhas mais suscetíveis 📈 a ambos o ronco e a apneia do sono e suas consequências", ele continua.

Iyer diz que os homens são mais 📈 propensos a roncar do que as mulheres, com uma razão sendo que os homens tendem a ganhar peso black jack poker stars torno 📈 do pescoço.

Dhillon diz: "Também tendemos a beber mais, provavelmente mais propensos a serem acima do peso, menos propensos a nos 📈 importar com nosso peso e exercício."

No entanto, Dhillon observa que a prevalência de ronco e apneia do sono aumenta nas 📈 mulheres black jack poker stars torno da menopausa - algo que sugere ser devido a mudanças hormonais afetando o tom da musculatura nas 📈 vias aéreas superiores.

Por que algumas crianças roncam?

Dhillon diz que a grande maioria das crianças que roncam ou 📈 têm apneia do sono terão amígdalas e adenoides grandes que podem bloquear a via aérea superior.

As crianças podem crescer e 📈 superar isso, e Dhillon observa que pode ser tratado com cirurgia. "Você pode curá-las com uma adenotonsillectomia na grande maioria 📈 dos casos", ele diz.

Como o ronco pode ser tratado black jack poker stars adultos?

Para o ronco geral e a apneia 📈 do sono, perder peso e dormir de lado são algumas das ações recomendadas.

Para ajudar com isso, é possível comprar camisas 📈 de dormir rígidas que podem desencorajar as pessoas a dormir de costas. "Houve um ensaio clínico recente envolvendo uma faixa 📈 que vibra e faz você mudar de posição se você ficar de costas", diz Iyer.

Dhillon diz que o tratamento de 📈 padrão de ouro para a apneia do sono é uma máquina de pressão positiva contínua do aerovia (Cpap). Isso envolve 📈 usar uma máscara à noite por meio da qual o ar é soprado. "Quando a via aérea se estreita, a 📈 máquina sente isso e aumenta a pressão do fluxo de ar e desobstrui você", ele diz.

Existem outras opções disponíveis, incluindo 📈 um dispositivo que pode ser implantado no peito e está conectado ao nervo que move a língua. Se detectar um 📈 evento de apneia, ele estimula a língua a se mover, permitindo que o ar flua para fora e para dentro 📈 dos pulmões.

A pílula para epilepsia também pode beneficiar as pessoas com apneia do sono, embora Dhillon enfatize que o estudo 📈 foi pequeno, se é que reduziu os resultados como doenças cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais eblack jack poker starseficácia deve ser 📈 comparada à de Cpap.

Dhillon diz que um tipo de protetor bucal conhecido como dispositivo de avanço da mandíbula pode ajudar 📈 algumas pessoas com apneia do sono obstrutiva, e Iyer diz que tais dispositivos são uma solução eficaz para o ronco 📈 black jack poker stars geral. "Com esses dispositivos, a mandíbula inferior está realmente sendo puxada para frente, e isso cria mais espaço na 📈 garganta", diz Iyer.

Iyer enfatiza que é importante ajustar os tratamentos às pessoas individuais. "O melhor tratamento para alguém é um 📈 que eles usariam", diz ele.

E a cirurgia para os roncadores adultos?

"Por algumas décadas, os cirurgiões de otorrinolaringologia 📈 vêm usando uma cirurgia chamada uvulopalatofaringoplastia (UPPP)", diz Iyer. Isso envolve remover tecido mole black jack poker stars torno da parte de trás 📈 da garganta, incluindo a úvula, e fresar o palato mole.

Mas isso pode ser muito doloroso, e Iyer diz que "não 📈 foi demonstrado que melhore a situação black jack poker stars quase todos os pacientes, exceto os pacientes mais cuidadosamente selecionados. Portanto, não é 📈 uma operação rotineira que recomendamos."