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Terapia de estilo do vida, incluindo aconselhamento nutricional e atividade física é tão útil quanto a psicoterapia tradicional para reduzir 🏀 depressão não grave.
Pesquisadores do Centro de Alimentos e Humor da Universidade Deakin dizem que suas descobertas mostram, freecell gratis jogar primeiro lugar 🏀 no mundo dietistas (e os fisioterapeuta) podem ser treinados para fazer parte dos trabalhadores na área mental.
Os pesquisadores aleatoriamente designados 🏀 182 pessoas com depressão leve a moderada para realizar terapia de estilo ou lifestyle terapêutica cognitivo comportamental. Como o estudo 🏀 foi realizado durante uma pandemia, essas sessões freecell gratis jogar grupo foram entregues online
Cada sessão de terapia do estilo foi entregue por 🏀 um nutricionista e fisiologista, que deu aos participantes conselhos baseados freecell gratis jogar evidências sobre como se mover mais a cada dia 🏀 para melhorarfreecell gratis jogaringestão alimentar conforme uma dieta mediterrânea modificada. Os alunos também receberam Fitbit (Conselho) com o objetivo incentivar 🏀 rastreamento da saúde dos pacientes
O outro grupo recebeu terapia cognitivo-comportamental (TCC), considerado o padrão ouro freecell gratis jogar cuidados de saúde mental, 🏀 entregue por dois psicólogos.
.
A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos inúteis, além de livros didáticos aos participantes como 🏀 bolas do estresse.
A professora Adrienne O'Neil, principal autora do estudo e líder da pesquisa de saúde dos pacientes disse que 🏀 "tudo sobre as duas terapias foi combinado freecell gratis jogar termos das frequências: comprimento; configuração.".
"A única coisa que diferia era os terapeutas 🏀 serem de diferentes origens disciplinares e, claro está o conteúdo."
No final das oito semanas, os participantes do estilo de vida 🏀 experimentaram uma redução freecell gratis jogar 42% nos sintomas da depressão comparados com a diminuição dos 37% na sintomatologia.
O relatório também incluiu 🏀 uma análise de custo que mostrou o programa estilo do vida era um pouco mais barato para ser executado devido 🏀 à diferença na taxa horária dos nutricionistas e fisiologistas freecell gratis jogar comparação com psicólogos.
Enquanto outros ensaios analisaram os efeitos do exercício 🏀 freecell gratis jogar combinação com tratamentos como medicamentos antidepressivos, O'Neil disse que esta foi a primeira vez pesquisadores avaliaram terapia nutricional integrada 🏀 ao exercícios e compararem-na à TCC.
“Ao contrário de outras áreas da medicina, como cardiologia cuidados com o diabetes ou 🏀 endocrinologia onde as modificações no estilo do seu modo são realmente a pedra angular para autogestão – elas têm sido 🏀 vistas na saúde mental (e psiquiatria) por serem um complemento”, disse O’Neil.
“Mas nos últimos anos e com a publicação deste 🏀 julgamento, podemos estar mais confiantes agora que eles pertencem ao coração de bons cuidados psiquiátricos.”
Ela está agora conduzindo um julgamento 🏀 para ver se as intervenções têm efeito semelhante freecell gratis jogar pessoas com condições graves de saúde mental.
Scarlett Smout, pesquisadora associada da 🏀 Universidade de Sydney.
O Centro Matilda de Pesquisa freecell gratis jogar Saúde Mental e Uso da Substância, disse que dado a pesquisa foi 🏀 realizada durante o Covid-19 pandemia "nós gostaríamos ver essas descobertas replicadas quando os participantes não estavam passando por bloqueios ou 🏀 restrições relacionadas".
A amostra experimental também foi relativamente pequena e distorcida para as mulheres – como os autores do estudo observaram, 🏀 a descoberta precisaria ser replicada freecell gratis jogar um maior trabalho.
Ela disse que também era importante não fazer extrapolações amplas como simplesmente 🏀 "mudarfreecell gratis jogardieta [sem aconselhamento especializado] é tão útil quanto ver um psicólogo".
“Importante, este estudo não está sugerindo que as 🏀 pessoas freecell gratis jogar busca de cuidados com a saúde mental devem ser enviadas para autogerenciarfreecell gratis jogarprópria vida.
Mas Smout, que não 🏀 estava envolvido no estudo disse ser promissor.
“Acho que a sugestão dos autores de os profissionais aliados da saúde serem qualificados 🏀 para oferecer intervenção freecell gratis jogar Saúde Mental é emocionante no contexto duma força-de trabalho tão esticada”, disse Smout.
"O cenário ideal seria 🏀 que as pessoas pudessem acessar ambos os tipos de cuidados mentais (estilo e psicoterapia baseados)"
,
nem um, ou outro”.
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