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Tomar um multivitamínico diário não ajuda as pessoas a viver mais e pode realmente aumentar o risco de uma morte 2️⃣ precoce, descobriu outro estudo.
Pesquisadores dos EUA analisaram registros de saúde aposta 2 e mais de 1.5 quase 400.000 adultos sem doenças importantes a longo prazo 2️⃣ para ver se as multivitaminas diárias reduziram o risco da morte nas próximas duas décadas ”.
Em vez de viver mais 2️⃣ tempo, as pessoas que consumiram multivitaminas diárias eram marginalmente menos propensas do não-usuários a morrer no período estudado e os 2️⃣ pesquisadores governamentais comentarem: "o uso da vitamina múltipla para melhoraraposta 2 e mais de 1.5longevidade é inaceitável".
Quase metade dos adultos do Reino Unido 2️⃣ tomam multivitaminas ou suplementos dietético, uma vez por semana e mais de um mercado doméstico no valor anual superior a 2️⃣ meio bilhão. Estima-se que o Mercado Global para os Suplemento é avaliado aposta 2 e mais de 1.5 dezenas bilião dólares cada ano nos EUA 2️⃣ 1/3 usam MultiVitamin na esperança da prevenção das doenças; 2.
Apesar da popularidade das multivitaminas, os pesquisadores questionaram o benefício para 2️⃣ a saúde e até alertaram que esses suplementos podem ser prejudiciais. Enquanto fontes naturais de alimentos betacaroteno protegem contra câncer 2️⃣ ; por exemplo: Os comprimidos do Beta-Coroteno aumentam risco aposta 2 e mais de 1.5 doenças cardíacas ou pulmonares sugerindo faltar ingredientes importantes no suplemento 2️⃣ ao medicamento veterinário (poraposta 2 e mais de 1.5vez ferro adicionado à maioria dos outros), pode levar uma sobrecarga maior com relação aos 2️⃣ níveis elevados na doença cardiovascular - diabetes – demência).
Para o trabalho mais recente, Dr Erikka Loftfield e colegas do Instituto 2️⃣ Nacional de Câncer aposta 2 e mais de 1.5 Maryland analisaram dados dos três principais estudos americanos sobre saúde. Todos lançados na década da 1990s 2️⃣ reuniram detalhes no uso diário multivitamínico pelos participantes Os registros abrangeram 390 124 adultos geralmente saudáveis que foram seguidos 2️⃣ por quase 20 anos;
Os pesquisadores não encontraram evidências de que multivitaminas diárias reduzissem o risco da morte e relataram um 2️⃣ aumento do 4% no nível dos usuários nos primeiros anos. O maior perigo pode refletir os danos causados pelas múltiplas 2️⃣ vitaminas ou uma tendência para as pessoas começarem a usar diariamente quando desenvolvem doenças graves, sendo publicados detalhes na Jama 2️⃣ Network ndice 1
Neal Barnard, professor adjunto de medicina na Universidade George Washington e co-autor do comentário publicado ao lado da 2️⃣ pesquisa disse que as vitaminas eram úteis aposta 2 e mais de 1.5 casos específicos. Historicamente os marinheiros foram salvos dos riscos por vitamina C 2️⃣ enquanto betacaroteno Vitamina E parecem retardar a degeneração macular relacionada à idade - uma condição capaz para levar á 2️⃣ perda severa das visão
Também é o caso de que as vitaminas podem ser benéficas sem reduzir os riscos da morte 2️⃣ prematura. Um estudo preliminar aposta 2 e mais de 1.5 2024 encontrou evidênciasdeque multivitaminas pode retardaro declínio cognitivo na velhice, mas mais pesquisas foram necessárias 2️⃣ ”.
"multivitaminas superpromessa e subentrega", disse Barnard. “O principal ponto é que as multi vitaminas não estão ajudando, a ciência ainda 2️⃣ está lá.” Em vez de tomarmos polivitam precisaremos comer alimentos saudáveis para fornecer uma ampla gama dos micronutrientes macro nutrientes 2️⃣ da fibra ao mesmo tempo emque limita gordura saturada com colesterol /p>
Duane Mellor, nutricionista e palestrante sênior registrado na Aston 2️⃣ Medical School disse: “Não é surpreendente ver que isso não reduz significativamente o risco de mortalidade.
"Um suplemento vitamínico e mineral 2️⃣ não irá consertar uma dieta insalubre por conta própria, mas pode ajudar a cobrir nutrientes essenciais se alguém estiver lutando 2️⃣ para obtê-los da comida. Um exemplo disso poderia ser vitamina D onde adultos no Reino Unido são encorajados tomar como 2️⃣ um complemento aposta 2 e mais de 1.5 inverno ou veganos que podem beneficiar de suplementos com Vitamina B12".
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