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Uma bailarina profissional procura retomar o estado de fluxo

Como bailarina profissional, Julia Christensen estava familiarizada com o estado de fluxo: 🗝 um total absorvimento nos movimentos do corpo, sem o constante chat interior que geralmente acompanha nossas vidas de vigília. As 🗝 horas poderiam voar sem que ela sequer percebesse o tempo que havia passado.

Uma lesão na parte de trás levou ao 🗝 fim debet365 0carreira e, junto com as muitas outras mudanças de vida que isso trouxe, ela percebeu que estava 🗝 se perdendo pela calma mental que a acompanhava bet365 0bet365 0prática e apresentações. "Eu me tornei consciente de que não 🗝 podia controlar meus pensamentos", ela diz. "E eu nunca tinha tido que lidar com isso antes."

Christensen é agora uma cientista 🗝 sênior no Instituto Max Planck de Estética Empírica bet365 0 Frankfurt am Mein e seu mais recente livro O Caminho para o 🗝 Fluxo narra suas tentativas de recuperar esse sentimento encantador de estar totalmente imerso bet365 0 uma atividade. "Foi uma espécie de busca."

O 🗝 resultado debet365 0jornada pode ser de grande benefício para muitas pessoas. Estudos sugerem que entrar no estado de fluxo 🗝 pode melhorar nossas performances bet365 0 atividades como esportes ou música e melhorar nossa criatividade e bem-estar. O psicólogo húngaro Mihály 🗝 Csíkszentmihályi, que cunhou o termo fluxo, chegou a chamá-lo de "o segredo da felicidade". Então, o que é isso? E 🗝 como podemos entrar neste estado cerebral às vezes elusivo?

O que é o fluxo e como entrar neste estado cerebral?

Csíkszentmihályi iniciou 🗝 suas investigações na década de 1970, após entrevistar centenas de participantes sobre os altos e baixos de suas vidas. Contrariamente 🗝 à suposição de que nós somos mais felizes enquanto descansamos, ele descobriu que os picos geralmente envolviam níveis muito altos 🗝 de foco mental. A atividade específica não parecia importar - poderia ser nadar, tocar o violino ou realizar cirurgia cerebral. 🗝 O que contava era o sentimento de imersão e maestria. "Os melhores momentos", ele escreveu mais tarde bet365 0 seu livro Fluxo: 🗝 A Psicologia da Felicidade , "normalmente ocorrem quando o corpo ou a mente de uma pessoa está esticada aos seus limites 🗝 bet365 0 um esforço voluntário para realizar algo difícil e valioso."

Com base bet365 0 entrevistas adicionais, Csíkszentmihályi definiu os elementos centrais que 🗝 pareciam marcar essas experiências ótimas, levando à concepção de fluxo. Esses elementos incluíam um alto nível de concentração, um senso 🗝 de controle e decreto de ruminação ou preocupação, com um objetivo claro e feedback imediato. Também está acompanhado por uma 🗝 percepção alterada do tempo, pois nós falhamos bet365 0 perceber os minutos ou horas passando.

De acordo 🗝 com as pesquisas de Csíkszentmihályi, o fluxo é mais propenso a ocorrer quando encontramos o equilíbrio perfeito entre nossas habilidades 🗝 atuais e a dificuldade da atividade à mão. Se uma tarefa for muito fácil, ela falhará bet365 0 absorver nossa atenção, 🗝 então nós nos distraíremos e nossos pensamentos podem vagar para outras preocupações. Se for muito difícil, nós começamos a nos 🗝 sentir stressados pela própria tarefa. É apenas quando encontramos o ponto ideal entre os dois que encontramos o nível ideal 🗝 de engajamento - e todos os sentimentos agradáveis que vêm com ele.

Como um montanhista disse a Csíkszentmihályi, "Quando você está 🗝 [escalando], você não está ciente de outras situações problemáticas da vida. Ele se torna um mundo à parte, significativo apenas 🗝 para si mesmo." Ou nas palavras de um jogador de basquete: "A quadra - é tudo o que importa... Você 🗝 pode pensar bet365 0 um problema todo o dia, mas assim que entrar no jogo, o diabo com ele!" Na vida 🗝 cotidiana, podemos descrever isso como estar "na zona" ou "no groove". "É quando você alcança o seu pico pessoal", diz 🗝 o Prof Dimitri van der Linden da Universidade Erasmus Rotterdam.

P sicólogos têm desde então desenvolvido um questionário de "propensão ao fluxo" 🗝 que mede a frequência com que as pessoas experimentam esse estado de total absorção e comparado isso a fatores como 🗝 personalidade. Eles descobriram que quanto mais neurotico alguém for, menos provável será que eles experimentem fluxo, talvez porque eles lutem 🗝 para desligar o crítico interior que poderia afastá-los do estado de alta concentração. Nossa tendência a entrar "na zona" pode 🗝 ser influenciada por nossa DNA, com um estudo comparando gêmeos idênticos e gêmeos não idênticos sugerindo que diferenças genéticas podem 🗝 explicar aproximadamente 30% da variação entre indivíduos. O restante pode ser explicado por fatores ambientais, como nossa educação.

Exatamente quais genes 🗝 estão envolvidos e a atividade neural subjacente associada ao fluxo ainda é uma questão de investigação científica. "Isso é o 🗝 Santo Graal no momento", diz Christensen.

Uma teoria é que o estado de fluxo surge de atividade reduzida nas regiões pré-frontais 🗝 do cérebro, que geralmente estão associadas ao "pensamento de alto nível" e autoconsciência. A ideia é que você entra bet365 0 🗝 um piloto automático sem contemplar cada decisão. No entanto, uma revisão recente de Luis Ciria, Daniel Sanabria e Clara Alameda 🗝 na Universidade de Granada conclui que a evidência para essa teoria é distinctamente falta. Embora alguns experimentos tenham relatado atividade 🗝 pré-frontal reduzida, outros sugeriram que essas regiões se tornam mais envolvidas durante as experiências de fluxo das pessoas.

Os resultados contraditórios podem ter 🗝 resultado dos desafios práticos de alcançar o estado de fluxo enquanto BR escaneadores cerebrais, que tendem a ser muito barulhentos 🗝 e distraentes. A maioria dos estudos existentes também usou pequenos tamanhos de amostra, o que pode produzir resultados inconsistentes. "O 🗝 construto psicológico de fluxo está bem definido", diz Sanabria. "O problema é encontrar o caminho neural."

A pesquisa de van der 🗝 Linden sugere que estivemos olhando para as partes erradas do sistema nervoso. Ele propõe que a experiência de fluxo possa 🗝 estar ligada ao locus coeruleus no tronco encefálico. O nome significa "mancha azul" bet365 0 latim e, apesar de seu tamanho 🗝 diminuto, ele está amplamente conectado a quase todas as outras regiões cerebrais. Ele também é o principal produtor de noradrenalina, 🗝 uma hormona e neurotransmissor que nos coloca bet365 0 um estado de alerta mental e físico.

Van der Linden argumenta que o 🗝 estado de fluxo pode surgir quando o locus coeruleus tem atividade de base moderada. Isso permite que ele aumente nossa alerta 🗝 e atenção, de modo que o cérebro possa responder rapidamente a informações entrantes, sem que nós nos sintamos sobrecarregados e 🗝 sobreestimulados. "Você tem processamento mais profundo e envolvido das coisas que são relevantes, o que o ajuda a se apresentar 🗝 melhor."

O que significa o símbolo "N" na Bet365?

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O que significa o símbolo "N" na Bet365?

Agora que sabemos o que é a Bet365, vamos discutir o que o símbolo "N" significa no site deles. Em resumo, o símbolo "N" na Bet365 representa uma aposta "nula" ou "anulada". Isso significa que a aposta que você fez foi anulada ou cancelada pela casa de apostas, geralmente devido a um resultado inesperado ou a um erro técnico.

Existem várias razões pelas quais uma aposta pode ser anulada. Algumas delas incluem:

• Um resultado inesperado ou imprevisto, como um gol marcado a poucos segundos do final de um jogo que muda completamente o resultado final.
• Um erro técnico ou falha no sistema que afeta o resultado da partida ou do jogo.
• Uma mudança nas regras do jogo ou do evento que ocorre depois que a aposta foi feita.
• Uma violação das regras da casa de apostas ou do jogo que ocorre durante ou após a colocação da aposta.

O que fazer se bet365 0 aposta for anulada?

Se bet365 0 aposta for anulada, não se preocupe - você receberá um reembolso completo da quantia que você apostou. Isso significa que o valor da bet365 0 aposta será devolvido para bet365 0 conta, e você poderá usá-lo para fazer outras apostas no site da Bet365 ou retirá-lo para bet365 0 conta bancária.

É importante lembrar que, às vezes, a anulação de uma aposta pode ser frustrante, especialmente se você acreditava que bet365 0 aposta teria vencido. No entanto, é importante lembrar que as regras e regulamentos da casa de apostas devem ser seguidos bet365 0 bet365 0 todo momento, e a anulação de uma aposta é muitas vezes a melhor maneira de garantir a integridade e a justiça dos jogos e das apostas.

Conclusão

Em resumo, o símbolo "N" na Bet365 representa uma aposta anulada ou nula. Isso pode ocorrer por várias razões, incluindo resultados inesperados, erros técnicos, mudanças nas regras do jogo ou violações das regras da casa de apostas. Se bet365 0 aposta for anulada, você receberá