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Suplemento de proteína de soro de leite: benefícios, riscos e quem deve consumi-lo
Por Júlia Carvalho, casino europa online grátis
05/11/2024 05h03 Atualizado: 05/11/2024
A 🏧 proteína de soro de leite, também conhecida como whey protein, é um suplemento alimentar produzido a partir da proteína do 🏧 soro do leite.
| Vantagens | Riscos |
|---|---|
| Indicado para pessoas que não conseguem atingir a quantidade de proteínas recomendada pela dieta. | Uso indiscriminado pode levar ao 🏧 ganho de peso. |
| Ajuda a aumentar o consumo de proteínas. | Consumo excessivo pode elevar o risco de doenças cardiovasculares, mas não causa 🏧 problemas renais ou no fígado. |
: Freepik/Divulgação
Embora seja seguro e eficaz, o whey protein não é indicado para todos, especialmente para 🏧 aqueles que já consigam obter a quantidade diária recomendada de proteína através de uma alimentação equilibrada.
Para quem o whey protein 🏧 é recomendado?
Segundo as nutricionistas, o suplemento é recomendado principalmente para:
- Atletas que precisam de uma quantidade elevada de proteínas para a 🏧 síntese proteica e o ganho de massa muscular.
- Idosos com perda de massa muscular própria do envelhecimento (sarcopenia).
- Adolescentes casino europa online grátis casino europa online grátis fase 🏧 de crescimento intenso que precisam de maior quantidade de proteínas.
- Pacientes oncológicos casino europa online grátis casino europa online grátis tratamento com perda de massa muscular.
- Vegetarianos que 🏧 não consigam adequar a dieta para atingir a quantidade ideal de proteínas por dia.
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Como conseguir apostas gratuitas: Guia para os amantes de apostas desportivas no Brasil
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O que são apostas grátis?
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Como obter apostas grátis no Brasil
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Conclusão
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