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Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força
Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os ⚽️ maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo ⚽️ envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem ⚽️ pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde ⚽️ da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido ⚽️ como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo skrill poker 2024.
Eles descobriram que, após 15 anos de ⚽️ treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos skrill poker suas pernas eram três vezes maiores do que skrill poker homens ⚽️ que não fazem treinamento de força.
Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles ⚽️ ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra skrill poker 2024 – equivalente a erguer um camelo ⚽️ sobreskrill pokercabeça.
Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos ⚽️ músculos examinados skrill poker laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e ⚽️ os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção ⚽️ científica, então não sabemos muito sobreskrill pokerimportância skrill poker diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos skrill poker ⚽️ alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses ⚽️ músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de ⚽️ cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do ⚽️ joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.
Preocupações com influenciadores do ⚽️ ginásio
Este estudo surge skrill poker meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações ⚽️ sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde ⚽️ mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último ⚽️ ano.
Dimensões extremas de Eddie Hall
A diferença entre Hall e a população skrill poker geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough ⚽️ mediram seus músculos individuais. Os quadríceps skrill poker suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um ⚽️ homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, skrill poker um velocista elite.
Os isquiotibiais de ⚽️ Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de ⚽️ trás da coxa, era duas a três vezes maior.
Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall
Em junho, dois influenciadores magros do ⚽️ TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para ⚽️ lutar contra ele simultaneamente skrill poker um evento de luta misto skrill poker Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati ⚽️ pesava menos da metade do peso de Hall,skrill pokervitória nunca esteve skrill poker dúvida.
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