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postado por dimarlen.dominiotemporario.com 2024/11/24 3:11:37

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Você pode imaginar que escapar desportingbet apostarvida cotidiana envolveria mudar para um croft hebrideano ou participar sportingbet apostar uma série 7️⃣ rejuvenescedor retiros. Mas, segundo o novo projeto livro da Emma Gannon banana 'Um Ano do Nada' poderia ser tão 7️⃣ simples quanto ficar na casa "Eu não fiz nada", escreve Ponón escreveu:" Eu parei a resposta aos e-mails". Useu minhas 7️⃣ economias totalmente eu dormi muito bem com meu cachorro amigo!

Para Gannon, o sabático foi imposto depois que ela experimentou burnout 7️⃣ causado por exaustão crônica do estresse ocupacional. "Todo esse tempo eu estava mantendo diários", diz Ela."Escrevendo a 'nada' dos meus 7️⃣ dias". Eu escrevia todas as coisas no diário e percebi tudo aquilo de quem normalmente ignorava; pessoas com quais me 7️⃣ encontrava: bondade para estranhos – coincidências mágica... os menores vislumbrees edificantes".[carece]

Estou sozinho sportingbet apostar sentir uma onda de inveja lendo intensamente 7️⃣ a ladaidade da falta sem rumo do Gannon? Não é nem como se eu estivesse precisando apenas um intervalo. Recentemente, 7️⃣ fui para férias relaxantes na Málaga e admirei o Centro Pompidou que estava olhando no mar com as distantes manchas 7️⃣ Marrocose chocolate escuro cheio mais laranja amargo encontrado pelo supermercado ou seja: felicidade mas ao voltar depois das duas semanas 7️⃣ trabalhando...

Para aqueles de nós que acreditam nosso valor vem do cuidado, o descanso emocional é mais necessário.

Eu estava tendo algum 7️⃣ tipo de colapso existencial? Voltei-me para o psicólogo Suzy Reading, autor do livro Rest to Redefinir: O Guia da Pessoa 7️⃣ Ocupada Para Pausando com Propósitos. Ela sugeriu que como muitas pessoas eu provavelmente me esforço sportingbet apostar identificar qual é a 7️⃣ espécie mais importante e preciso descansar "Para as pessoa socializarem muito ao interagirmos por seu trabalho elas podem achar necessário 7️⃣ reabastecerem silêncio ou solidão".

Isso definitivamente me tocou um acorde, uma extrovertida que se energiza por estar perto de outras pessoas. 7️⃣ Mas eu estava cética sobre o fato do tempo sozinho poder ser rejuvenescedor."Se você está lutando para recarregar as baterias 7️⃣ "Um bom lugar pra começar é pensar sportingbet apostar como normalmente BRsportingbet apostarmente e corpo". Pergunte a si mesmo: 7️⃣ Que tipo De ambientes estão vocês diariamente?" diz Reading

"Muitas pessoas muitas vezes confundem o descanso com sentar-se sportingbet apostar silêncio. Mas 7️⃣ dado que muitos de nós passamos a vida trabalhando sentados, olhando para uma tela algumas delas podem envolver ouvir 7️⃣ música ou fazer algum tipo do movimento; Para alguns pode haver um projeto criativo no qual eles se expressarão por 7️⃣ novas e diferentes maneiras."

Tirar um grande pedaço de tempo, talvez por ano não é obviamente viável financeiramente para a maioria 7️⃣ dos nós. Mas as boas notícias são que isso está longe da necessidade: "A chave será alocamos algum período fora 7️⃣ do burly arrebatador e cheio d vida pra recuperar o espaço", diz Reading."Se tivermos mais horas sportingbet apostar nos afastar das 7️⃣ nossas rotinas dá-nos uma chance entender onde mal podemos esperar até voltar". Isso pode ajudar na verdade apreciar coisas"

Tudo isso 7️⃣ soa ótimo, mas minha ética de trabalho calvinista é muito forte para tirar mais do que um dia ou dois. 7️⃣ "Mesmo meu livro se chama A Year of Nothing (Um Ano Sem Nada), você pode simplesmente fazer uma semana sem 7️⃣ nada", sugere Gannon embora ela avise a opinião dela sobre o assunto e provoque reação negativa:" As pessoas estão 7️⃣ sempre me perguntando como estou no fim-de -semana eu digo regularmente 'nada'.

Na verdade, algumas pessoas acham que tirar tempo leva 7️⃣ a um aumento na produtividade. Tamu Thomas autor de Mulheres Que Trabalham Demais demais acredita sportingbet apostar como sociedade não 7️⃣ valorizamos o descanso "Precisamos entender isso é aquilo alimenta tudo mais nas nossas vidas" e há uma máxima americana sobre 7️⃣ treinamento esportivo: 'O resto tem tanta importância quanto as corridas'. É tão verdadeiro."

Ex-assistente social sênior, Thomas foi condicionada desde uma 7️⃣ idade jovem porsportingbet apostarfamília Serra Leoa para valorizar a produtividade e realização sobre relaxamento. Ela começou pesquisando o conexão 7️⃣ mente - corpo de tomar descanso adequado depois que ela experimentou um ataque grave pânico antes dar provas sportingbet apostar caso 7️⃣ alto perfil "Eu descobri os trabalhos do médico Saundra Dalton Smith pesquisador seu Ted Talk explica: precisamos realmente sete 7️⃣ tipos diferentes

Thomas observa que para muitos de nós, particularmente mulheres o descanso emocional é muitas vezes a mais negligenciada. 7️⃣ "Para aqueles entre os condicionados ao excesso do funcionamento e acreditam sportingbet apostar nosso valor vem da atenção cuidadosa com cada 7️⃣ esfera das nossas vidas; O repouso sentimental são um dos tipos necessários Mais fazer uma pausa Para resolver isso você 7️⃣ precisa começar identificar as pessoas Que comprometem seu bem-estar mental E depois tomar decisões sobre se deseja continuar envolvendo essas 7️⃣ Pessoas".

Pode ser útil para fazer o tempo longe de suas responsabilidades uma parte regular dasportingbet apostarvida, mesmo que isso 7️⃣ apresente desafios logístico. Shirley-Ann O'Neill é consultora e diretora artística do Visual Artist Association organiza a própria carreira sportingbet apostar torno 7️⃣ das ajuda na hora dos trabalhos diários cada sete semanas: "Eu deixo meu diário aberto sem planos firmes permitindo momentos 7️⃣ espontâneoesde descanso ou rejuvenismo". Eu gosto desta manhã tranquila com um copo d’água; vou me divertir muito bem à vontade 7️⃣ ao lado!

Decidi abater pessoas que não estavam servindo aos meus melhores interesses e me senti muito melhor.

s vezes, é preciso 7️⃣ um evento de vida traumática para alguém perceber que precisa dar atrás e se reprioizar. Quando ela perdeusportingbet apostarmãe 7️⃣ - então uma amiga próxima da mentora Sophia Husseds decidiu fazer com 2024 o ano redefinido "As circunstâncias significaram não 7️⃣ ser apropriado ir embora sportingbet apostar algum lugar", diz Ela." Então tomou medidas radicais na casa dela". Usou suas economias a 7️⃣ fimde reduzir meu trabalho freelancer ao permitir-se melhor avaliar as pessoas (assumir minha própria existência).

Eu decido tentar um reset do 7️⃣ meu próprio, e planejar uma mini-sabática sportingbet apostar domingo. Infelizmente eu logo percebo que a menos me impor estrutura sem objetivo 7️⃣ desde o início sou capaz apenas para fazer loll ao redor Doomscrolling (fazer coisas). Volto à Gannon quem sugere: "Olhe 7️⃣ seu diário E pergunte você mesmo O Que pode sair da ação? Encontre as coisa cancelarem Você poderá se surpreender 7️⃣ porque muitas das nossas necessidades são realmente necessárias."

Eu acho isso surpreendentemente difícil. Não gosto de deixar as pessoas para baixo, 7️⃣ mas eu avanto mesmo assim embora justifique porque é um artigo "Desculpem não conseguir fazer isto e tenho que 7️⃣ trabalhar", digo-lhes uma pessoa da família; depois estou ansioso por ver o meu bom amigo!

Eu vou para uma caminhada sem 7️⃣ rumo a um parque que eu raramente visito. É dia de seca, mas é surpreendentemente lindo! Sento-me sportingbet apostar banco e 7️⃣ vejo o mundo passar por lá; depois volto pra casa me perguntando como na terra irei à noite

Eu faço mais 7️⃣ passar do que eu fiz para o resto deste ano juntos, então vou através de um processo trabalhoso da repotting 7️⃣ uma planta cobra. Como pode ser apenas 19:00?

Na verdade, eu vou para a cama cedo com o sentimento de que 7️⃣ tudo isso tem sido um exercício enorme e perda-tempo muito desgastante. manhã seguinte brumoso bastante mal humorado na próxima tarde 7️⃣ da semana é uma história diferente! Pela primeira vez dormi profundamente toda noite tendo tido sonhos extraordinariamente intensos sportingbet apostar resposta 7️⃣ ao problema do qual tenho lutado há algum tempo pela frente; naquela mesma madrugada não tive ideia alguma sobre meu 7️⃣ novo projeto...

Um especial de dois livros da Emma Gannon está sportingbet apostar lançamento limitado até 4 junho através do Projeto Pound.

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