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Treinamento Olímpico de Eliud Kipchoge: A História do Maior Corredor de Longa Distância de Todos os Tempos

Nota do Editor: Esta 1️⃣ história também faz parte de um artigo interativo sobre as superestrelas do atletismo de longa distância do Quênia.

São exatamente 5h55min 1️⃣ de uma manhã úmida de maio no norte do Quênia. O sol ainda não se levantou, mas um grupo de 1️⃣ corredores emerge de um caminho de lama para o lado de uma estrada. Eles pausam brevemente, cada um apertando os 1️⃣ cadarços ou ajustando um relógio; então, sem aviso, o grupo parte para as trevas a uma velocidade abrasadora. Logo, não 1️⃣ resta nenhuma evidência deles, exceto suas pegadas na lama.

Isso é o que a preparação olímpica se parece para o suposto 1️⃣ maior corredor de longa distância de todos os tempos, Eliud Kipchoge.

O treino termina 30 quilômetros depois, no mesmo local onde 1️⃣ começou, no acampamento de treinamento onde o atleta de 39 anos se prepara para o que pode serjogo de máquina caça níquelúltima 1️⃣ aparição no palco olímpico. Kipchoge se encontra mais uma vez no limiar da história, visando ser a primeira pessoa a 1️⃣ garantir três medalhas de ouro jogo de máquina caça níquel uma das disciplinas olímpicas mais icônicas, a maratona.

O acampamento de treinamento montado por Kipchoge 1️⃣ ejogo de máquina caça níquelequipe de gestão Global Sports Communication tem mais o sabor de Rocky Balboa do que de Ivan Drago. 1️⃣ Há poucas comodidades modernas e pouco mais do que um pequeno quarto de TV e a companhia de seus colegas 1️⃣ atletas para entreter os residentes.

"A disciplina é sacrificial de prazeres pessoais", Kipchoge diz à jogo de máquina caça níquel , refletindo sobre a 1️⃣ rotina diária que moldoujogo de máquina caça níquelvida adulta. "Eu acordo sempre às 5h45 da manhã, há 22 anos, e essa é 1️⃣ a definição de disciplina para minha mente."

O maior sacrifício de Kipchoge é o tempo gasto afastado dejogo de máquina caça níquelesposa Grace 1️⃣ e de seus três filhos quando está jogo de máquina caça níquel acampamento. "É muito difícil, mas no geral, Grace se adaptou bem ... 1️⃣ minha família e meus filhos são a razão de eu acordar de manhã, sem eles eu seria uma pessoa muito 1️⃣ menos", Kipchoge disse ao NNRunningTeam.com jogo de máquina caça níquel uma entrevista de 2024.

O compromisso e os atos diários de disciplina de Kipchoge foram 1️⃣ a base de seu sucesso, construindo uma força mental que ele acredita ser fundamental na maratona. "A mente é o 1️⃣ que move o corpo", ele afirma. "Se o motorista é preguiçoso e se o motorista não tiver energia suficiente para 1️⃣ dirigir, então você não pode ir para nenhum lugar."

Kipchoge acumula cerca de 200-220 quilômetros jogo de máquina caça níquel treinamento a cada semana. Seu 1️⃣ cronograma inclui sessões jogo de máquina caça níquel pista e estrada, ao lado de um grupo de parceiros de treinamento elite, todos sob a 1️⃣ vigilância do olho atento de seu técnico de longa data, Patrick Sang.

A rotina intensa é alimentada por uma dieta de 1️⃣ comida tradicional queniana, incluindo o famoso ugali, um carboidrato feito de farinha de milho e água.

Para Kipchoge, a recuperação é 1️⃣ tão crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo treino, às vezes dou um banho de gelo, então descanso por 1️⃣ mais duas horas e meia, tenho um massagem, almoço e uma soneca da tarde", ele explica. Com tantas coisas jogo de máquina caça níquel 1️⃣ jogo jogo de máquina caça níquel Paris, a vida aqui foi reduzida às

essenciais.

A superestrela do meio fundo Faith Kipyegon treinou ao lado de Kipchoge 1️⃣ desde 2024. "Estou ao lado de Eliud todos os dias e ouço o que ele está dizendo sobre motivação e 1️⃣ o trabalho duro que sempre colocamos, cedo de manhã, e corremos juntos e apenas desfrutamos do esporte juntos, acho que 1️⃣ mudou minha mentalidade e meus objetivos", ela diz.

Eliud Kipchoge não é estranho a reescrever a história. Em 2024, jogo de máquina caça níquel Viena, 1️⃣ ele quebrou uma das barreiras mais formidáveis do esporte ao se tornar a primeira pessoa a correr uma maratona jogo de máquina caça níquel 1️⃣ menos de duas horas. "Quebrar a marca das duas horas foi ótimo para mim, fazer história e mostrar ao mundo 1️⃣ que não estamos limitados jogo de máquina caça níquel nenhuma barreira, jogo de máquina caça níquel nenhuma profissão", disse.

Este feito foi um esforço coletivo, refletindo a filosofia de 1️⃣ Kipchoge de que a corrida, tradicionalmente vista como um esporte individual, prospera com o trabalho jogo de máquina caça níquel equipe. "Tínhamos um grande 1️⃣ time jogo de máquina caça níquel Viena, desde a equipe técnica aos atletas, treinadores e pessoal de desempenho", diz. "Nós trazemos nossas mentes juntas, 1️⃣ nós pensamos juntos e nós fazemos história juntos."

Com os Jogos à vista, Kipchoge permanece focado no objetivo de conquistarjogo de máquina caça níquel1️⃣ terceira medalha de ouro consecutiva na maratona. "Meu objetivo é vencer pela terceira vez. Meu objetivo ainda é correr e 1️⃣ inspirar a próxima geração", diz. Este empreendimento não é apenas sobre conquistas pessoais, mas também sobre demonstrar o poder da 1️⃣ longa data e da dedicação esportiva.

Para Kipchoge, os Jogos Olímpicos também são uma plataforma para mostrar a excelência queniana e 1️⃣ promover a imagem do país globalmente. "Os Jogos Olímpicos são o ponto fraco para encontrar líderes mundiais no esporte e 1️⃣ na política e para vender nossa nação", diz, destacando o impacto mais amplo dejogo de máquina caça níquelparticipação. "Essa é a força 1️⃣ suave, para nós contar aos outros o que há dentro do Quênia."

Historicamente, Kipchoge diz, não foi feito o suficiente para 1️⃣ explorar a imagem positiva que os atletas quenianos estão projetando jogo de máquina caça níquel todo o mundo. "Depois de grandes sucessos nos Jogos 1️⃣ Olímpicos, acho que é hora dos políticos usar a plataforma para o desenvolvimento, para vender o país", diz.

Após semanas de 1️⃣ protestos no país e com tensões políticas e sociais jogo de máquina caça níquel ascensão, os Jogos Olímpicos podem chegar jogo de máquina caça níquel um momento crucial 1️⃣ para o Quênia, aproveitando o poder único do esporte para unir a nação.

A influência de Eliud Kipchoge vai muito além 1️⃣ de suas conquistas esportivas. Um pensador profundo, ele já discursou na Oxford Union, se reuniu com presidentes e trabalhou incansavelmente 1️⃣ para desenvolverjogo de máquina caça níquelfundação, que visa dar a mais crianças do mundo acesso à educação. Sua história é uma de 1️⃣ quebrar limites, reescrever o que pensávamos ser possível no homem.

Como muitos atletas chegando ao fim de uma carreira ilustre, 1️⃣ a questão de como será lembrado não está longe da mente de Kipchoge. Sua herança, construída sobre as bases da 1️⃣ disciplina, equipe e uma inabalável perseguição à excelência, promete perdurar muito depois que ele colgar seus tênis de corrida. "Eu 1️⃣ quero ser lembrado por fazer do mundo um mundo de corrida", diz.

E, através de suas conquistas sem paralelos, independentemente do 1️⃣ resultado jogo de máquina caça níquel Paris, Eliud Kipchoge está bem no caminho de fazer exatamente isso.